发表时间: 2012-02-15 来源: 胰腺炎网
虽然胰腺癌发病的病因发病与生活方式关系密切，是‘生活方式癌’。近年来，胰腺癌之所以快速增长，与人们生活条件改善，不良生活方式增多有关。所以，要预防胰腺癌，就要从生活方式上注意。”那么如何预防胰腺癌，胰腺炎网给出五点建议：
首先，要避免高动物蛋白高脂肪饮食。
研究显示，这类食物摄入过多，患胰腺癌几率会明显升高。欧美等发达国家居民胰腺癌发病率相对较高，多与这个原因有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，适当增加粗粮和蔬菜和水果的摄入。
其次，戒烟。烟草中含多种致癌物质，会增加胰腺癌的产生。研究显示，吸烟者患胰腺癌风险是不吸烟者的2至2.5倍，发病年龄也会提前10至15年。
第三，坚持锻炼身体，保持良好情绪，对抵抗癌症也有作用。
第四，忌暴饮暴食和酗酒。暴饮暴食和酗酒，是导致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的长期刺激下，也会增加致癌危险。
第五，少接触萘胺和苯胺等有害化学物质。研究显示，长期接触这些化学物质者，患胰腺癌风险较常人高约5倍。因工作需要长期接触这些化学物质的人，更应提早做好防护。
