胰腺炎朋友刚出院20天内是不建议喝黑咖啡的，黑咖啡有助于提高新陈代谢，还能够振奋精神，但是如果长期过量饮用，则有可能会影响睡眠，甚至诱发骨质疏松，不利于身体健康。
1、好处：黑咖啡中含有烟碱酸、维生素B及游离脂肪酸、单宁酸等物质，长期少量饮用，能够促进新陈代谢，有助于消除水肿，同时100克黑咖啡有2.55千卡的热量，热量较低，通常不会引起发胖。此外，黑咖啡中的咖啡因能够兴奋神经中枢，长期少量饮用有助于提高灵敏性、记忆力及集中力；
2、坏处：如果长期过量喝黑咖啡，过多的咖啡因会让神经中枢过度兴奋，从而影响作息规律，容易引起失眠，甚至造成焦虑和烦躁、心悸等表现，对身体健康不利。此外，咖啡因在利尿、促代谢的同时，也会消耗一部分钙元素，因此若长期过量喝黑咖啡会导致钙元素流失，进一步诱发骨质疏松。
