胰腺炎恢复期是可以吃小米 南瓜粥的!小米南瓜粥是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳。非常适合胰腺炎恢复期食用。
胰腺炎恢复期应该多吃清淡的流食,各种蔬菜粥就是胰腺炎患者非常好的选择,扩展阅读:胰腺炎恢复期喝什么粥好
1、南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;小米南瓜粥
2、准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;
3、30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。
1、浸泡原料,不仅可以节省煮粥的时间,还可以使粥口感更细腻、粘稠。
2、煮粥时水最好一次到位,避免中间往里加水,煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。
3、待到小米开花,南瓜煮化时,可以用勺子稍稍搅动,南瓜很轻松的就散碎了。
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